cos na

Coś tu nie gra proszę Państwa. Atmosfera na Forum zrobiła się wyjątkowo gęsta i nieprzestępna. Aż się odechciewa czegokolwiek chcieć. Atomik kasuje posta w Odżywianiu, a połowa Forum wrzeszczy, że niesłusznie (nie oceniam tylko relacjonuje). Krasnall walczy z pornografią (której osobiście w oczy mnie nie uderzyła). Dejavee jakoś podjął rękawicę [...]

[...] zaczynam rzezbe i nie wiem na co sie zdecydowac Mam do wydania ok.150 zl i co mam zakupic : FAT BURNER PLUS L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS BCAA 750 STRONG THERMO SPEED To sa odzywki miedzy którymi sie wacham chyba ze znacie cos lepszego to zaproponujcie Co jest najlepsze na zgubienie zbednej tkanki tłuszczowej przy minimalnej utracie suchej masy

Jakie jest wasze zdaie na temat suplementów przy treningach piłkarskich??? Przeczytałem wszystkie posty o piłce nożnej na tym forum (było ich niewiele bo koło 6-7) i zdania są podzielone jedni radzą żeby brać razem termogeniki razem z l-karnityną i hmb inni tauryne i bcaa lub sam jabłczan kreatyny. Ja gram w noge 6 lat, treningi mam 3 w tygodniu [...]

Czesc jestem na kupnie metki na pierwszy cykl i własnie mam problem ktora wybrac czy ruska lub z axio labs ( słyszałme ze jest bardzo dobra)ale chiałem waszej opini ktora jest dla mnie bradzo wazna Cos o sobie: 1.WIEK:19 2.WAGA:85 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:115 UDO:60 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:2,8 [...]

Witam!Z góry przepraszam bo w tym dziale jest mnóstwo tematów i pewnie było to gdzieś poruszane ale problem w tym że mam chwilowo ograniczony dostęp do neta. W skrócie skręciłem kolano,miało być dobrze a już ponad dwa lata mi dokucza.Czuje tak zwany luz w kolanie (często czuje z niczego że coś jest nie na miejscu aż chrupnie i naskoczy) Podobne [...]

Witam, do sprzedania mam białko jak w temacie, duże opakowanie 1800 g, smak vanilia, długą data ważności, jak coś to proszę pisać tu albo na gg 3618415

Panowie myslalem o polaczeniu Push/pull z FBW wstepnie ulozylem cos takiego , podpowiedzice co ewentulanie zmienic, czy trening calkiem bez sensu. poniedzialek; push zakres powtorzen 10-5 (ciezko) 1. Przysiady 5x 2. wycisk skos sztanga 5x 3 wycisk sztanga na szerokosc barkow lezac 4x 4. wyciskanie sztangi do czola siedzac na bary 4x 5. porecze z [...]

[...] producentow na temat dawkowania tych prepratow nie mam dokonca pewnosci dzialania wiec wole sie zapytac starszych stazem co o tym sadza i czy moga mi w jaki kolwiek sposob cos doradzic.... Dziekuje z gory za pomoc 100 % WHEY PROTEIN ISOLATE PUCHA 2 KG OPTI-MEN ZESTAW MULTIWWITAMIN 90 CAPS X PAND 2 PUCHA 360 GR ZMK polski odpowiednik to ZMA [...]

[...] na tej samej maszynie ale na brzuchu 3x15 przywodziciele 3x15 odwodziciele rózne ćwiczenia na ręce na takim kleczniku schylam sie do przodu z kijem robie skręty takie cos robie dwa razyw ciagu jednego treningu i do tego 10 min na rowerku /stepperze/ crossie . Czy cwicze odpowiednio ? co powinnam robic aby zrzucic te 4 kg przy cwiczeniach [...]

Witam wszystkich :p. Chciałbym zasięgną rady kogoś kto będzie bardziej w temacie. Otóż mam pytanie odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha. Ostatnio postanowiłem że postaram się wyrzeźbić coś więcej niż mam teraz (fotka poniżej), poszperałem w internecie i znalazłem takie o to ćwiczenia : 1. Skłony tułowia na ławce rzymskiej niskiej lub rzymskiej [...]

Witam, myślę nad zakupem bieżni żeby pobiegać w gorszą pogodę lub w zimę. Czy bieżnia magnetyczna spełnia swoje zadanie, bo spotkałem się z opiniami że to bardziej do chodzenia niż biegania. Przeglądając allegro wypatrzyłem coś takiego link. W tej półce cenowej ma najdłuższy pas ale czy jest on wystarczający jak na wzrost 183cm? Proszę opinie na [...]

doradźcie mi jakiś mocny środek na wsrost mieśni coś mocniejszego od kreatyny który zacznie szybko działać z góry dziękuje i pozdrawiam cena ie gra roli

[...] Za to zrezygnowalem z izolatu i wpc nie liczac sytuacji gdy za dużo kcal nabiłem a brakuje troszke bialka przed snem. Będzie ok, czy jakies efekty uboczne, marnotractwo czy cos? Moze za malo? :D PS, to moze byc wazne: trening robie na samym oleju kokosowym z kawa nie liczac przedtreningowki, wiec nie jem bialka przed treningiem. Jestem na keto [...]

Siema jakas silka na woli mi potrzebna. jest tam cos? moze ktos z Was tam lata i moze sie podzielic wrazeniami

Witam. Za sobą mam już 3 cykle na monohydracie kreatyny. Teraz po wakacyjnej przerwie "trzymania pasa" przymierzam się do zakupu stacka kreatynowego. Zastanawiałem się nad Universal Storm, który brałbym w dni treningowe 10g przed treningiem i 10g po treningu, natomiast w dni nietreningowe 10g z rana. Do tego bieganie 2 razy w tygodniu. Co wy na [...]

Witam Jestem nowy w temacie. Za wszelkie nieporozumienia od razu przepraszam :) Poszukuję jakiegoś aminokwasu do stosowania w treningach, czytałem że prolina i lizyna dobrze działają na chrząstkę stawową/kości i ogólnie na organizm. Znalazłem UNIVERSAL Amino 2700 w tabletkach L-lizyna 555mg i L-prolina 338mg jest to amino prosty a czy przy amino [...]

[...] w tygodniu chce tez boksowac worek(prośba o uwzblędnienie) na bicach na razie mi nie zalerzy (lapa to gluwnie one) Do dyspozycli mam : lawke poziom i skos, mozna dolączyc cos do prostowania nóg sztange prostą i lamaną chantelki duzo cięzaru szeroki drąrzek wioślarza czas mnie na razie nie ogranicza Prosil bym o ulozenie jakiegos [...]

http://allegro.pl/item574912866_profesjonalny_wioslarz_hydrauliczny_hms_promocja.html Jest to coś warte? Chciałem urozmaicić treningi w domowym zaciszu i tak się zastanawiam jaki sprzęt sobie sprawić? Wioślarz wydaje się dobrym rozwiązaniem bo teoretycznie powinien trenować różne partie mięśniowe jednak wiem, że za taką kasę są raczej maszyny [...]

A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek w opadzie 2s wyciskanie francuskie sztangielek siedząc 2s. -prostowanie ramion na wyciągu 2s B: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 3s wspięcia na palce 3s Podciąganie [...]

[...] i minerałów od olimpi i animal flex. Wiem że najlepiej by bylo brać wszystko osobno po każdym kolejnym posiłku, ale czy mozna to wszystko brać razem po jednym posiłku, bo przeważnie zapominam o jednym albo drugim a takto napewno bym wszystko brał, nie zaszkodzi jakos na nerki albo wątrobę lub cos tam na siebie nie bedzie negatywnie odziałowywać.?